5 dni

1-20 deka 400 mg week 0.5 caba co 10 dni osobiscie wstrzymalbym sie z caba i zrobic najpierw badania po ok 6 tyg bicia. biore przyklad z siebie, gdzie przy 600mg deki week prolka w normie, wiec biorac w ciemno caba ubilbym ja do zera, co dobre nie jest ;-)

ja bym dawał 2 porcje wtedy starczy ci tam na 5 tygodni i pare dni Wiesz daltego lepiej bo nie wiadomo ile tak naprwde sie wchłonie tej kreatyny w jedej porcji. Gdzies na forum kiedys o tym czytałem ale nie moge znaleźć. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 01:00:32

[...] półtłusty,mleko,troche miodu i słodzika, ew. jakieś białeczko smakowe (mam resztke arbuzowego i truskawkowego, jakieś resztki) Poza tym około 5-7 litrów wody dziennie W dni treningowe po treningu porcja carbo dziennie Obliczając tak mniej więcej na oko bedzie to około 3200-3400 kcal. Moje zapotrzebowanie wyliczyłem sobie na 3000 więc +300 [...]

Czesc,jak mówiłem zjadłem chyba 10-20k kcal w 2 dni..łapy dociete.bary tez - trochę mniej sle dociete..żyły na łapach są ale brzuch wyglada jak przed redukcja. Jestem na deficycie już 1,5 dnia - jesy możliwe aby przez taki cheat serio zepsuć sobie cała redukcje ? Bo martwi mnie wygląd brzucha bardzo

[...] 2,5 6.DIETA jest BIALKO: 3g WEGLOWDANY: ok5g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma1-12e7d,oma+meta,teraz meta1-42,3,4,3,2 i omka 10ty dydz. 8.TRENING: 4 dni tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: on 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO [...]

Dokladnie, ja zanim wynioslem 5 opak po 20 tab z apteki zostalem swietnie sprawdzony kilka telefonow dowod osobisty i czekac na towar pare dni az wyleci z hurtowni :) ale suma sumarum sie oplacalo , a co do dila to nie chce mi sie wierzyc ze lata po 5 opakowan codzennie zeby miec "zapas" bo i tak kazdy kumaty wie ze kazda recepta jest [...]

[...] go potnie po takiej dawce bo koledzy tak mu powiedzieli to na śmiech mnie bierze. Niech lepiej powie prawde, że nie stać go na hmb chodzby w dawce 5 gr dziennie przez 90 dni a nie wkręca nam kity, że on sie wielce zna. Bo niestety o aspekt finansowy sie tu rozchodzi. Moge już spokojnie powiedzieć, dla mnie optymalna dawka jest 6 gr. przy [...]

Hmmm... Ćwiczysz 4 miesiące, a już skończyłeś jeden cykl i wchodzisz na drugi, Gratulacje ! Jak kupisz Storma starczy Ci on na równo 40 dni (w przypadku brania 5+5g w DT i 5+5g w DNT)

Poczytaj w podpiętych treningach 15-10-5 Wodyna plus interwały w dni nietreningowe ;p na mnie sie sprawdza , siła idzie w gore obwody spadaja Zmieniony przez - Kozisław w dniu 2016-12-23 10:09:57

[...] go na sile przed Cardio ?-przed cardio daj bcaa, po cardio torent a pozniej posilek 5. Zawarlem w planie zmiane Animal Cut na Lipo 6 - zalecaja bowiem ciagnac Cut tylko 21 dni. Czy ma to sens, czy dokupic i jechac na Animal Cut dluzej ?-napisalem jak to zrobic, po cutsie wez lipo pozdrawiam. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-05-02 14:51:59

:( ja mam w pon ogólno polskie zawody w biegu na 60m:( mam czas 8:01 mierzone foto i mam 12 lat xD Jestem faworytem w tych zawodach ale wole sie upewnic ze wygram :D dobra wie ktoś może co można zrobic przez te dwa dni zebym był chociaż o 5-7 setnych szybszy ?? Jestem faworytem w tych z

[...] wygląda jeśli chodzi o hormony przed rozpoczęciem, aktualny poziom po zastosowaniu 175mg może się wydawać niski ale jednak nie jest to 125mg e5d gdzie jest wielki skok na 2 dni a potem spadek przed kolejnym shotem, tutaj biję małe dawki e2d więc poziom jest niższy ale za to stały. Więc tak jak pisałem początkowa dawka była tylko sprawdzeniem jak [...]

[...] ramion hantlami 2x12 (biceps) 8.wyciskanie francuskie hantli lezac 2x12 (triceps) 9. wspięcia na palce 2x20 brzuch - absII Taki plan byłby dobry? Czy mogę robić plecy w dni między dniami treningowymi (tj. np. wtorek, czwartek, sobota)? Drążek mam zainstalowany w garażu, do którego mam jakieś 2-3 min, a w domu nie mam możliwości go przenieść. [...]

[...] je robił idealną techniką, z rozsądnym obciążeniem (nikt ci nie każe od razu 100kg dźwigać) to nie mogą ci one zaszkodzić, a mogą pomóc. Czemu trening całego ciała co dwa dni? Ano dlatego, że przy treningu dzielonym każdą partię ćwiczysz raz w tygodniu. Mięśnie rosną wtedy, kiedy odpoczywają, a czasu na odpoczynek w tym przypadku mają za dużo. [...]

[...] jkich obciążeniach trenujesz MC ale myslę że 100kg Ci wystarczy proponuję 2x w tyg FBW 2x HIIT 1x aeroby ok 1h jako podstawa a w dwa pozostałe dni możesz zaplanować sobie każdą lubianą przez Ciebie aktywność fizyczną inna niż te które są w podstawie..np. piłka nozna, koszykówka itp. w ramach czasowych... o lekkiej [...]

[...] NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 1,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: nie wiem ile 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metanabol metanabol+enenath omnadren 250 8. TRENING: 4 dni w tyg 9. CEL CYKLU:czysta masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ok 3 miesięcy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Bull - też się dziwnie czuję. Fedor to niby tylko człowiek, ale jakoś kilka dni temu wizja wygranej Werduma wydawała mi się śmieszna. No, ale walka to walka - wszystko może się zdarzyć. Po za tym jak dla mnie fiedzia zachował honor - w sumie to klepał brazylijczyka jak chciał, gdyby nie ta pechowa ręka to zapewne mielibyśmy szybki knockout na [...]

Dzięki rev84 dokładnie takie samo mam i miałem zdanie no ale chętnie słucham opinii rad i krytyki. Nie wydaje mi się żeby większa igła miała tutaj jakieś znaczenie po za szybkością wstrzykiwania ale przecież można to robić bardzo powoli i tak właśnie robię no i wydaje mi się ze jest lepsza bo mozna dać głęboko a w koksach o to właśnie chodzi. O [...]

"Czy jesli ktos chce sobie pocwiczyc na silowni 2-3 razy w tygodniu dla rozrywki czy odprezenia to od razu musi kupic fachowa prase, ksiazki, odzywki itp? Czy jesli uprawiam 5-6 sportow amatorsko to powinienem dla kazdego kupowac co miesiac wszystkie specjalistyczne magazyny? Wlasnie dla tego sa takie magazyny jak MH gdzie sa informacje dla [...]

[...] sie skurczone tak jak pisalem w temacie bralem bromergon rok przed cyklem na zbicie prolki na bombie bralem dalej i wynik pokazal 5 jednostek wiec w dolnej granicy teraz odstawilem na 3 dni przed badaniem i nastapilo odbicie zobaczcie wyniki ;) mam arimidex i bromergon czy tym zbijac prl i e2? /SFD/2018/7/3/fd679816e16f436cba496319d81ad98f.jpg